Wieder besser schlafen
Ein guter, ausreichender Schlaf ist wichtig für die Regenration, beeinflusst unser Gewicht und macht uns fit und leistungsfähig. Viele Menschen, egal ob jung oder alt, leiden jedoch heutzutage an Einschlaf- oder Durchschlafstörungen.
Manchmal sind organische Faktoren wie z.B. Schlafapnoe oder eine Fehlfunktion der Schilddrüse die Ursache. In solchen Fällen sollte Sie sich zuerst an den Hausarzt werden.
Oft sind es jedoch Stress, Sorgen oder Ängste, was Sie nicht schlafen lässt. Der Körper versucht, viele Themen oder Probleme des Alltags im Schlaf zu lösen. Wenn jedoch der Geist nicht zur Ruhe kommt, dann findet auch Ihr Körper keine.
Medikamente beseitigen die Ursachen der Schlafstörung nicht wirklich; außerdem kann es beim späteren Absetzen zu Problemen kommen.
Hypnose hilft Ihnen, Stress und Anspannung abzubauen und wieder zu Ruhe und Gelassenheit zu finden. Auch die Angst, nicht ein- oder durch zu schlafen, kann erfolgreich aufgelöst werden. Sie gewinnen durch die neue Schlafqualität Kraft und Energie, um den Alltag besser meistern zu können.